Yoga gegen Stress -

Ruhe und Entspannung für jeden Tag / Hörbuch

Negativer Stress macht auf Dauer krank. Mit kurzen, aber regelmäßigen Entspannungsphasen lässt sich Stress langfristig und vorbeugend bestens bewältigen. Die Yoga-Sessions können nicht die Ursachen für Ihren Stress aus der Welt schaffen, aber sie können Ihnen gewiss helfen, mit dem Stress besser fertig zu werden. Durch Yoga nimmt der menschliche Organismus tatsächlich eine gänzlich konträre Funktionsweise an. Er reagiert gegenteilig wie auf Stress: die Atem- und Herzfrequenz nimmt ab, der Sauerstoffverbrauch wird geringer, der Blutdruck sinkt und das Gehirn erzeugt mehr Alphawellen. Je öfter Sie „Yoga gegen Stress“ einsetzen, desto tiefer wird Ihre Entspannung. Und: Sie werden die Fähigkeit entwickeln, Stress-Reaktionen in Entspannungsreflexe umzuwandeln!

Das tägliche „Abschalten“ ist der Anfang vom Ausstieg aus dem gesundheitsschädigenden Stress-Kreislauf. Fangen Sie noch heute damit an!

Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.