HOERBUCH STRETCHING FÜR ANFÄNGER

"Stretching für Anfänger" ist eine Wohltat für den gesamten Körper! Die einfachen, aber gezielten Dehnübungen verbessern die körperliche Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beugen Fehlhaltungen vor.

Sie lindern zahlreiche, durch einseitige Belastung entstandene Beschwerden, wie Nacken- und Kopfschmerzen, überlastete Arm- und Handgelenke oder Müdigkeit.

Unabhängig vom Alter oder vom körperlichen Zustand wirkt sich „Stretching für Anfänger“ nicht nur positiv auf Muskeln, Sehnen und Faszien (Bindegewebe) aus, sondern auch auf Gelenke und Bänder, das Nervensystem sowie auf die Psyche.

Dehnen Sie Stress und Beschwerden einfach weg und genießen Sie mit Chris die sanften Übungen!

Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Tipp: Die passende Musik von Fly: "Stretching - Music For Body In Balance"

Erhältlich als

Anleitungs-CD

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