Yoga für Anfänger -

Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit / Hörbuch

Dieses Yoga-Programm schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben.

Die CD besteht aus einer Einleitung, einem erklärenden Infoteil und dem Yoga-Programm mit einer abschließenden Tiefenentspannung.

Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.